Limapagi
No Result
View All Result
  • Login
  • News
    • Incident
    • Law
    • Crime
    • Megapolitan
    • International
  • Soccer
    • Indonesian League
    • Champions League
    • Premier League
    • Serie A
    • La Liga
    • Other League
  • Entertainment
    • Celebrities
    • Movies
    • Music
  • Automotive
    • Cars
    • Motorcycle
    • Automotips
  • Tech
    • Apps
    • Games
    • Smartphone
    • Startup
  • Sports
    • F1
    • MotoGP
    • Basket
    • Badminton
    • Other Sports
  • Business
    • Bank
    • Economy
    • Energy
    • Stock
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Health
    • Travel
    • Food
    • Tips
Limapagi
  • News
    • Incident
    • Law
    • Crime
    • Megapolitan
    • International
  • Soccer
    • Indonesian League
    • Champions League
    • Premier League
    • Serie A
    • La Liga
    • Other League
  • Entertainment
    • Celebrities
    • Movies
    • Music
  • Automotive
    • Cars
    • Motorcycle
    • Automotips
  • Tech
    • Apps
    • Games
    • Smartphone
    • Startup
  • Sports
    • F1
    • MotoGP
    • Basket
    • Badminton
    • Other Sports
  • Business
    • Bank
    • Economy
    • Energy
    • Stock
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Health
    • Travel
    • Food
    • Tips
Limapagi
Home Lifestyle Health

6 Manfaat Kesehatan Telur Rebus, Sehatkan Mata hingga Payudara

Rizka Gusti Anggraini by Rizka Gusti Anggraini
11 Desember 2020 11:12 PM
in Health
A A
6 Manfaat Kesehatan Telur Rebus, Sehatkan Mata hingga Payudara
16
SHARES
16
VIEWS
Share on Twitter


Telur rebus mungkin terlihat sepele, tetapi siapa sangka ternyata banyak sekali manfaat telur rebus untuk kesehatan.

Terlebih, di dalam telur rebus mengandung kalium, zat besi, seng, vitamin, dan mineral penting. Menurut penelitian, telur rebus memiliki sekitar 6,29 gram protein dan 78 kalori.

Jika seseorang konsumsi telur rebus setiap hari, itu akan membantu mengisi ulang cairan tubuh secara alami dan juga mengendalikan rasa lapar.

Inilah alasan mengapa para ahli kesehatan menyarankan kamu untuk mengonsumsi telur rebus sebelum berolahraga karena ada kandungan energi di dalamnya.

Info Terkait

Wanginya Segar, Ini 8 Manfaat Teh Peppermint untuk Kesehatan

7 Manfaat Kesehatan Susu Almond dan Efek Sampingnya

Manfaat Kesehatan Makan Telur Rebus

Saat kamu mengonsumsi telur rebus untuk sarapan, telur rebus memberikan tubuh sejumlah nutrisi yang diperlukan untuk memulai hari.

Selain itu, ada banyak lagi manfaat telur rebus yang mungkin tidak kamu sadari selama ini. Apa saja? Berikut poin-poinnya:

1. Baik untuk Kesehatan Mata

Salah satu manfaat telur rebus bagi kesehatan adalah baik untuk kesehatan mata.

Jika kamu mengonsumsi telur rebus secara teratur, sumber karotenoid yang baik seperti lutein dan zeaxanthin akan tercukupi di dalam tubuh.

Sumber karotenoid ini melindungi diri dari degenerasi makula yaitu penyebab umum kehilangan indera penglihatan pada orang dewasa.

2. Baik untuk Kesehatan Kuku

Kamu harus ketahui bahwa telur rebus mengandung zat sulfur dalam jumlah tinggi yang merupakan sumber vitamin D yang baik.

Telur rebus mengandung vitamin D bersama dengan kandungan mineral dan antioksidan lain, yang memberikan pertumbuhan lebih baik pada kuku.

3. Baik untuk Kesehatan Otak

Jika kamu mengonsumsi telur rebus dalam menu makanan sehari-hari, itu artinya kamu akan memperoleh manfaat fungsi otak yang sehat.

Selain itu, asupan kolin melalui telur rebus dapat membantu menurunkan risiko penyakit tertentu seperti Alzheimer.

4. Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Tidak banyak yang tahu bahwa telur rebus bagus untuk mengatasi masalah berat badan.

Jangan khawatir selama konsumsi telur rebus, karena di dalamnya hanya terdiri dari 80 kalori dan sangat kaya protein. Jadi, cocok sekali untuk program diet kamu.

5. Baik untuk Kesehatan Tulang

Vitamin D yang ada dalam telur rebus bermanfaat meningkatkan penyerapan kalsium dan mengatur kadar kalsium dalam darah.

Kadar kalsium yang cukup pada tubuh otomatis mendukung kesehatan tulang dan strukturnya agar tetap kuat. Oleh karena itu, manfaat telur rebus sudah tidak diragukan lagi.

6. Baik untuk Kesehatan Payudara

Khasiat makan telur rebus setidaknya seminggu sekali ternyata memberikan manfaat begitu besar bagi wanita, terutama dalam upaya mencegah kanker payudara.

Nah, wanita yang mengonsumsi setidaknya enam telur per minggu dikatakan memiliki risiko 44% lebih rendah terkena kanker payudara.

Itulah beberapa manfaat baik makan telur rebus untuk kesehatan tubuh yang dianjurkan oleh para ahli kebugaran. Jadi, jangan khawatir lagi konsumsi telur rebus, ya.

Tags: manfaat kesehatanManfaat Telur RebusTelur Rebus
Rizka Gusti Anggraini

Rizka Gusti Anggraini

KABAR LAINNYA

Biji alpukat

Khasiat Biji Alpukat dan Cara Tepat Mengonsumsinya

by Afrizal Abdul
2 Maret 2021 3:00 PM
0

LIMAPAGI- Siapa yang tak suka dengan alpukat? Tentu, sebagian besar orang suka dengan buah satu...

Virus corona

Mutasi Baru Virus Corona B117 Ada di Indonesia, 70 Persen Lebih Menular

by Afrizal Abdul
2 Maret 2021 2:51 PM
0

LIMAPAGI- Mutasi baru virus corona dari Inggris yaitu B117 kini ditemukan di Indonesia. Hal tersebut...

virus corona

Ungkap Mitos dan Fakta Covid-19 di Masyarakat Sepanjang Pandemi

by Afrizal Abdul
2 Maret 2021 1:02 PM
0

LIMAPAGI- Tahun lalu tepat tanggal 2 Maret Presiden Jokowi bersama Menteri Kesehatan kala itu Terawan...

Load More
Next Post
7 Makanan untuk Redakan Pilek dan Flu, Terutama di Musim Dingin

7 Makanan untuk Redakan Pilek dan Flu, Terutama di Musim Dingin

Perayaan Tahun Baru

Hotel dan Restoran di DKI Jakarta Dilarang Gelar Perayaan Malam Tahun Baru 2021

Discussion about this post

FOKUS LIMAPAGI

Media Sosial

Dianggap Provokasi, 21 Akun Medsos Kena Tegur Virtual Police

1 jam ago
Vaksin MErah Putih

B117, Mutasi Virus Covid-19 dari Inggris Terdeteksi 2 Kasus di Indonesia

2 jam ago
Jokowi Cabut Perpres Miras

Dengarkan Ulama, Jokowi Cabut Aturan Investasi Miras

3 jam ago
(Instagram/gabriellalarasati) Pesinetron Gabriella Larasati.

Gabriella Larasati Bisa Jadi Tersangka Kasus Video Syur

6 jam ago
AHY Bintang Bersinar

Sindir Jhoni Allen, Irwan Fecho: AHY Bintang Bersinar Partai Demokrat

7 jam ago

PILIHAN EDITOR

3 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Perawatan Dokter

Cara Menyembunyikan Status Online di WhatsApp (WA)

Cara Daftar Google AdSense untuk Website, Blog, dan YouTube

Mengenal Kanker Darah, Mulai dari Leukemia hingga Myeloma

Job Desk dan Tanggung Jawab Content Creator di Perusahaan Startup

Kapan Waktu Olahraga yang Paling Baik, Pagi, Sore atau Malam?

BERITA TERKINI

Jokowi Cabut Perpres Miras
News

Jokowi Cabut Investasi Miras, PDIP: Kearifan Nasional

by Nuranisa Hamdan
2 Maret 2021 4:48 PM
0

LIMAPAGI - Politikus PDI Perjuangan, Hendrawan Supratikno tak mempermasalahkan keputusan Presiden Joko Widodo (Jokowi) yang membatalkan aturan...

(Pixabay) Ilustrasi pesawat

Proses Identifikasi Korban Sriwijaya Air SJ-183 Resmi Ditutup

2 Maret 2021 4:20 PM
Kaabareskrim

Kasus Siswa SMA di NTT Dijerat UU ITE Berakhir Damai

2 Maret 2021 4:03 PM
Inovasi Covid-19 Anak Bangsa

Setahun Covid-19, Kemenristek: 61 Inovasi Alkes Anak Bangsa Tercipta

2 Maret 2021 3:47 PM
(Dokumen Humas KPK) Wakil Ketua KPK Alexander Marwata

13 Bulan Buron, KPK Yakin Harun Masiku Masih Ada di Indonesia

2 Maret 2021 3:40 PM

Limapagi

Banyak Informasi Dari Limapagi

  • Limapagi Network  OKEGUYS  Limapagi Network  OKEMOM

  • Index
  • Privacy Policy

  • Login
No Result
View All Result
  • Automotive
    • Automotips
    • Motorcycle
    • Cars
  • Bola
    • Champions
    • Indonesia
    • Inggris
    • Italia
    • Spanyol
  • Business
    • Economy
    • Bank
    • Energy
    • Stock
  • Entertainment
    • Celebrities
    • Movies
    • Music
  • Intermezzo
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Food
    • Travel
    • Health
    • Tips
  • News
    • National
    • International
    • Crime
    • Incident
    • Law
    • Megapolitan
  • Opinion
  • Sports
    • F1
    • MotoGP
    • Basket
    • Bulu Tangkis
    • Other Sports
  • Tech
    • Apps
    • Games
    • Startup
    • Smartphone

© 2021 Limapagi

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In