Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi Sebelum Vaksin Covid-19

LIMAPAGI – Vaksinasi Covid-19 di Indonesia terus digencarkan, namun ada satu faktor yang dapat membuat vaksin tersebut tertunda diberikan kepada masyarakat yaitu tekanan darah tinggi.

Untuk itu memenuhi persyaratan vaksinasi sangat penting agar tidak terjadi penundaan. Bagi kamu yang memiliki darah tinggi, berikut ada beberapa kiat agar tekanan darah tetap normal dan dapat melakukan vaksin dari Dokter Reisa Broto Asmoro.

1. Istirahat atau tidur yang cukup 

Beristirahat yang cukup dapat membantu tekanan darah tetap normal. Untuk itu, jangan sampai tubuh terlalu lelah karena padatnya rutinitas.

2. Menjalani gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat yang dapat kamu terapkan mulai dari mengonsumsi makanan sehat, dan meninggalkan kebiasaan buruk yang dapat membuat masalah baru pada kesehatan.

3. Tidak merokok dan mengonsumsi alkohol

Sebaiknya tidak merokok dan mengonsumsi alkohol sebelum melakukan vaksin, agar tekanan darah tetap normal sebelum melakukan vaksin.

4. Berolahraga rutin sesuai kapasitas tubuh

Berolahraga dapat membuat peredaran darah semakin lancar, alhasil tekanan darah akan lebih stabil dan kamu dapat melakukan vaksinasi sesuai jadwal.

5. Jauhi kondisi yang dapat menimbulkan stres 

Stres dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Untuk itu, pastikan tidak stres baik dalam urusan pekerjaan atau keluarga jauh sebelum melakukan vaksinasi.

Jadi, bagi kamu yang memiliki tekanan darah tinggi wajib melakukan hal di atas agar tidak menunda pemberian vaksin.